「白鵬」が五月場所で全勝優勝！
復活の理由は「断食」による肉体改造！！！！
・・・っていうニュースを聞いて だいぶたちましたが
その時思ったのが、やっぱり「体力使う系の遊び」をじいさんになるまで
やり続けるにはファスティングは必須！アンチエイジング〜！！
「完全無欠」をはじめてから１年半経過して、体重は安定して
54.5〜56.5kg をキープ
食事はなるべくグルテンフリー＆オーガニック系を心掛けてるので体調良好〜
なんですが、週一の「たんぱく質ファスティング」は、まだ試してない
「完全無欠」の断続的ファスティングによると、
たんぱく質を 15ｇ/日以下に抑える日をもうける
ってことなので実践してみた
■朝 は、完全無欠コーヒー だけ〜
■昼 も、完全無欠コーヒー だけ〜
■夜 は、温野菜 ドレッシングはりんご酢＆オリーブオイル
そして、「麦とホップ」350ml×４本
で、たんぱく質 計算〜
完全無欠コーヒー２杯で、たんぱく質 0.24g
オーガニック2色アスパラ入りの野菜ミックス、たんぱく質 3.42g
麦とホップ＜黒＞４杯で、たんぱく質 5.6g
たんぱく質 合計 9.26ｇ ＜ 15ｇ
※考察
実は、ビールを８本まで飲んでもOKじゃん！！！
もしくは、昼ご飯をちゃんと食べても良し
（ビールが飲みたいあまりに昼と夜を減らし過ぎた）
※効果
続けてみないとわからず
