2016-05-25 グルテンフリーっぽい蕎麦 減量 グルテンフリー 飲食 グルテンフリー的な蕎麦を作ってみた滝沢更科 十割そば、にんべん 四穀つゆ、セブンプレミアム冷凍小分け山芋とろろ・オクラ、乾燥みそ汁の具、海苔、チューブわさび 完成〜 十割はそば湯がおいしい〜